弐の槍の気ままな独り言４

此処２ヶ月、体力強化の為、色々と運動をしてきました。

体脂肪−４．０％に体重−９ｋｇと効果が出てきました。

まぁ、スーパーヘビー級がヘビー級に変化しただけで、ブーちゃんには変わり無いですが・・・（笑）

特に太ももとお尻周りが引き締まりました。（笑）

着膨れしているので、あまり変化に気付いてもらえませんが・・・（笑）

ウエストも締まって来ましたよ。

徐々にプロレスラーの様な体型に・・・

軽やかに舞う為に、体脂肪−４％と体重−１０ｋｇ目標で頑張ろうかな（笑）

此処から落とすなら、食事制限も必要かな？

食事制限までしては遣りたくないので、目標はあくまでも目標って事で（笑）

来年には、マラソンライドに頑張れる位、体力を付けたいですね！！

昨日は天気が良かったのでポタリングしてきました。
土曜日に、ホイールとブレーキディスクを交換し、ブレーキのオイル交換もしました。

日曜日のテーマは旧東海道を走ろう！でした。

御油の松並木から、二川宿までのポタリングです。
自宅から御油の松並木まで約10km程度走り、スタートです。

自動車と違い、色々な発見の有る旅路でした。

吉田宿に石碑が建ってるなんて知りませんでした！


ノンビリ４時間程のポタリングに良い汗を流しました。

走行距離約70km

新調したホイールの漕ぎの軽さは想像を超えて良かったです。

新しいブレーキディスクの制動距離は純正には敵いませんが、マイルドなブレーキの効きには、ポタリング向きと言えますね！

祝日に浜名湖一周でも行こうかな（笑）

昨日、郵便局員が配送してきました。

海外通販で購入のホイールでした。

特別地方消費税１４００円掛かりましたが・・・

っで、到着したものは・・・

ＥＡＳＴＯＮ ＣＸ　ＯＮＥ　ＤＩＳＫ

ってホイールです。

相変わらず、自転車の部品って、段ボール箱は大きいけど、中身が軽いので、中身が無いと感じちゃいます。

早速取り出すと、ペアで１５８５ｇ（カタログ値）と激軽なので、笑ちゃいます。

フリーハブのラッチ音は、ＭＡＶＩＣの物よりも、細かく小さい音で、とても好感が持てます。

回転のフリクションロスも少なく、永遠に回り続ける感じなくらいです。

色もセミグロスなブラックで、精悍な感じがフレームにマッチしてるような・・

後は、私が、精悍なボディに成れば文句ないのですが・・・・（笑）

海外通販を木曜日にしました。
日本の通販の５分の１の値段だったので、２セット頼んだりしちゃいました。

海外通販なんで到着までに１０日以上はかかるんだよねぇ。

っで、今日同じ通販会社のサイトを見てみると、同じものが３倍の値段に上がってました(*_*)

絶妙なタイミングで注文した、自分に拍手してます。
２セットの値段より、１セットの値段が１．５倍なんて。

今年は前厄なんで、お参りを数多く行ってた御利益かな（笑）

昨日は夜戦でした。

仕事で冷蔵庫を２階に上げる事をして、腰に激痛が・・・

現地には向かいましたが、走れる状況では無く、参加は断念しました。

寒いので参加者も私を入れても８人と淋しい状況でした。

一晩寝て、朝に成ると腰の痛みは、ひいていました。（笑）

朝は腰をいたわる為に２時間ほどのウォーキングで軽く身体をほぐします。

腰の痛みは有りません(^O^)/

午後から、赤塚山までポタリングです。

サスのモーションコントロールがどんな感じかテストしながらの走りです。

フロントサスも、ＳＩＤのWORLD CUPに買い替えしちゃいました。

今までのサスは2.5ｲﾝﾁでしたが、今度は4ｲﾝﾁに成り、剛性も上がりバタツキも無くとても良いです。

クランクも、ホローテック２タイプの一体型に変わり、踏み込んだ時のタワミが無く、ダイレクト感がかなり違います。

フルサスなのに以前使っていたハードテールより、 グイグイ前に進む感じです。
ハードテールより重量は有りますが、軽い走りに大満足！o(＞＜)o

舗装された山道をスイスイ登って行けます。

試しに未舗装の道を走ると、スリックタイヤは信じられない程グリップしてくれません。

タイヤとホイールをもう１セット欲しいなぁ。

２時間程ポタリングを愉しみました！

冬の風は冷たいけど運動は良いなぁ。