弐の槍の気ままな独り言４

おら！アスリート目指す？

昨日のＢＬＯＧで、書いた様に、基礎体力を付ける為に、走り込みを。

１９時頃に、ジャージに着替えてＭＣＭの空気圧をチェックし、イザ出かけようとすると・・・

小雨が、パラツキ始めてるじゃ無いですか！！

雨の日は、自転車に乗らないと決めているので、ウォーキングに変更。

豊川稲荷まで（約４．８ｋｍ）ウォーキングしてきました。

表参道を抜けて、境内に・・・

時間帯が遅いので、真っ暗！？

薄気味悪いので、早々にＵターン・・・

帰りは、駅前通りを抜けて、駅の連絡通路を越えて帰宅。

約４０分程のウォーキングでした。

日曜日に比べて、体脂肪が１．５％下がりました。

それでも、デブの領域ですが。

健康に気を使ってる訳では無いのですが、基礎体力が無くなるのが悔しいので。

冬に向けて体力強化と持続力強化していきたいですね。

何だかんだで、禁煙１週間程してますが、何か？

何時まで続く事やら？

サイクリング

１１月２３日に勤労に感謝する為、どんたく長篠に設楽牛を食べに、プチサイクリングに行ってきました。

平均時速２０ｋｍとノンビリとした旅です。

途中、ロードの方々に鬼の様に抜かれて、少々凹みましたが、ＡＴＢのギア比とタイヤ径で考えると、真剣に漕いでも、追い付けないですね。

１時間半後に到着、丁度お昼頃に成ります。

運動の後の美味しい肉は、更に美味しく感じます。

刺しの入りも良く、甘いお肉でした。

ゆっくりと、食事を取り、長篠城跡を見学、紅葉と相まって、清清しい気分です。

さて、帰りは、林道を抜けたり、アクティブな遊びをして、２時間程かけて帰宅。

総走行距離約６０ｋｍと久々のサイクリングにまだ体力的には、問題ない事を確認出来ましたが・・・

日々練習しないと、衰えて逝くのを感じました。

毎日１時間程、走り込みしようかな？

チェーンが届く。

オークションで落としたチェーンが届きました。

ネットで調べてみて、変速性能、軽さの評価が高いＫＭＣのＸ９SLです。

カタログデータ上で２２４ｇとシマノ純正の軽量チェーンより、６０ｇ程軽いとのこと。

値段は３倍しますが・・・

コマの細部の肉抜きが施してあり、いかにも軽量って感じ。

ＭＣＭのチェーンを外し、コマ数を調整します。

重量を計測してみると、４２ｇ軽量出来ました。

ミキシングのコマが付属しているので、チェーンの交換も楽チンです。

組み込みを完了して、ちょっと試走・・・

チタンコーティングされており変速が滑らかです。

明らかに、動きが軽く成りました。

気持ち、平均アベレージも上がってます。

黒いチェーンリングにゴールドのチェーン、結構、栄えますね。

カーボンのため、車体が黒いので、良いアクセントに成りました。

結構高級感が漂ってきます。

９ｋｇ代まであと少し。

此処にＦＳＡのカーボンクランクを搭載して・・・

今月のゲーム

今月はサバゲー一度も参加していません(T_T)

土日に仕事のイベントが多くありまして、休日出勤ばかり。

まともに休めたのは１１月３日のみです。

夜戦も予定を立てたいのですが、１１月２８日土曜日しか、空きません。

寒くなるから、参加者いるか心配です。

さて、そろそろメンバーに連絡をしておかなくては。

みりも一言

自転車バカですが何か？

当然ミリネタも、弄ってますよ・・・

たぶん

密かに、バレットＭ99も、扱い易い様に、ショートバレル化したりしてます。

それでも、６ｋｇオーバーには変わり無いですが・・・

これで多少アンブッシュがし易く成ったかな？

如何せん、弄り倒した物ばかりなんで・・・

あまり、弄る所も無いってのが、現状だったりします。

でも、確実に進化させてきますよ。